Рекомендации врача педиатра Чушкиной Л.А.

Добрый день, уважаемые пациенты! Сегодня, мы с нашим опытным врачом педиатром, инфекционистом, микроэкологом первой квалификационной категории 👩‍⚕ Чушкиной Ларисой Анатольевной, поговорим о закаливании.

Закаливание детей требует времени, желания и систематичности!

Основные эффекты закаливающих процедур:

  • укрепление нервной системы;
  • улучшение работы внутренних органов и систем;
  • профилактика простуд и повышение устойчивости к болезнетворным факторам.

В случае закаливания солнце, воздух и вода — лучшие друзья!

Ну и конечно же положительный настрой ребёнка и отсутствие острых болезней! 

Воздушные процедуры:

  • проветривание комнат 4-5 раз в день в присутствии ребёнка. Сквозное проветривание проводят при отсутствии малыша в комнате.
  • воздушные ванны + двигательная активность (потребность в кислороде у детей в 2 раза больше, чем у взрослых, поэтому желательно находиться не менее 3-4 часов в сутки на свежем воздухе).

Водные процедуры проводятся в следующим порядке:

  • умывание;
  • обтирание;
  • обливание;
  • ванны.

Умыванием нужно начинать с тёплой воды, а когда ребёнок привыкнет, делать воду прохладнее, сначала кисти и лицо, далее ручки до локтей и стопы, затем шея и верхняя часть грудной клетки, после ножки до колен, в конце — полностью.

После этого можно пробовать контрастный душ. Заканчивать водные процедуры надо всегда тёплой водой.

Солнечные ванны (прогулки на утреннем солнышке, ходьба босиком по безопасной поверхности — траве или земле).

⚠ Помните, резкое и интенсивное закаливание — это огромный стресс для детского организма, действуйте постепенно и последовательно!


Консультация проводится по предварительной записи. Вы можете выбрать ближайшую к вам клинику и записаться на прием, позвонив по номеру телефона: +7 (3532) 44-30-66. Или же записаться онлайн, заполнив форму на сайте, наши администраторы свяжутся с вами для согласования даты и времени визита.