Роль питания в снижении заболеваемости детей

Влияние питания на частоту заболеваемости детей

Врач-педиатр МЦ «Витамин» Чушкина Лариса Анатольевна

Здоровье ребёнка формируется ежедневно — через образ жизни, социальную среду и, в первую очередь, через питание. В этой статье я не буду подробно останавливаться на всех причинах, которые могут приводить к высокой заболеваемости у детей. Хочу обратить внимание на главный и часто недооценённый фактор — питание ребёнка в любом возрастном периоде.

Микробиом — главный защитник детского организма

Современная медицина всё чаще говорит о важности микробиома — микробного мира, который составляет до 90% всего организма человека. Этот сложный, богатый и многофункциональный микробиом играет ключевую роль в защите от инфекций и многих заболеваний.

Однако микробиом очень изменчив. Его состояние напрямую зависит от того, чем и как мы его «кормим». Наши микроскопические «друзья» могут оказывать как противовоспалительное, так и воспалительное действие. И они готовы жить с нами в мире и согласии — при условии правильного питания.

Как питание влияет на иммунитет и частоту заболеваний

Микробиота ребёнка крайне разборчива и любит разнообразную, полноценную пищу.
Пример:

• Сложные углеводы (крупы, овощи, цельнозерновые продукты)
  👉 дают энергию микробиому
  👉 укрепляют иммунитет
  👉 защищают от инфекций и соматических заболеваний
• Простые углеводы (сахар, сладости, выпечка, сладкие напитки)
  👉 способствуют воспалению
  👉 повышают риск ожирения
  👉 увеличивают вероятность сахарного диабета
  👉 связаны с частыми заболеваниями дыхательных путей, ЖКТ и аутоиммунными состояниями

Именно поэтому питание напрямую влияет на то, как часто ребёнок болеет.

Почему ребёнок часто болеет: обратите внимание на пищевое поведение

На приёме родители часто задают вопрос:
«Почему мой ребёнок постоянно болеет?»

Очень часто ответ кроется не в анализах, а в пищевом поведении ребёнка. Важно оценить:

• своевременность приёма пищи (по чувству голода);
• удовольствие от еды (без принуждения);
• отсутствие отвлекающих факторов (гаджеты, телевизор);
• внешний вид, аромат и подачу блюда;
• неторопливость во время еды;
• отсутствие перекусов.

Полезной практикой является ведение пищевого дневника хотя бы 7–10 дней. Уже по нему можно сделать выводы о причинах частой заболеваемости.

Питание в период повышенной инфекционной нагрузки

В сезон простуд и вирусных инфекций особенно важно сделать акцент на питании.
Правильно «накормленная» микробиота способна защитить ребёнка практически от любого агрессора, если поддерживать её вовремя и грамотно.

Когда стоит обратиться к педиатру

Консультация врача-педиатра необходима, если:

• ребёнок часто болеет;
• снижена сопротивляемость инфекциям;
• есть проблемы с аппетитом;
• наблюдаются нарушения пищевого поведения;
• родители хотят скорректировать питание для профилактики заболеваний.

Врач-педиатр Чушкина Лариса Анатольевна

Чушкина Лариса Анатольевна — врач-педиатр медицинского центра «Витамин», который:

• оценивает состояние здоровья ребёнка комплексно;
• анализирует питание и пищевые привычки;
• помогает сформировать здоровый рацион;
• работает с микробиотой как основой иммунитета;
• сопровождает ребёнка на всех этапах роста и развития.

Забота о здоровье детей в МЦ «Витамин»

В медицинском центре «Витамин» мы уверены: правильное питание — это фундамент здоровья и редкой заболеваемости у детей.

Чтобы узнать, какое питание подходит именно вашему ребёнку, обращайтесь в МЦ «Витамин» к врачам-педиатрам Чушкиной Ларисе Анатольевне и Симоновой Ирине Дмитриевне. Они с радостью поделятся знаниями, опытом и хорошим настроением! 💙

Будьте здоровы вы и ваши дети!

По вопросам записи или для получения подробной информации о данной услуге вы всегда можете обратиться к специалистам (администраторам)  нашего консультативного отдела по телефону: +7 (3532) 48-00-33 или же воспользоваться услугой «Записаться онлайн» на нашем сайте vitamin56.ru.